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自分の匂いを知りたい人におすすめの4つの調べる方法【好きなら問題なし!?】

気になる自分の匂いをチェック
悩み人
悩み人
最近、汗をかいた時に自分から嫌な匂いを感じる時があります・・・。
もしかしたら、自分が気づいていないだけで、普段から体臭がすごいことになってるのかも・・・。
自分の匂いを調べる方法ってありますか?

こんなお悩みに回答します。

気づかぬ間に周囲に自分の臭いが原因で迷惑をかけているって何だか辛いですよね。

特に会社の場合、意外と隣に座っている人との距離も近い上、何時間も同じ状況が続くわけですから。

ゴウ
ゴウ
俗にいうスメハラというやつです。

問題なのは、臭いってセンシティブな内容のため他人が指摘しにくいところ。

僕は奥さんに指摘されたおかげで頭皮が臭っていることを改善できましたけど、家族以外から指摘はなし。

やっぱり言いにくいですよね。

相当、親しい間柄の人でなければ体の臭いことを話題に出すのは難しいわけで。

そのため、自分の匂いを自らチェックしておくことは非常に重要です

もし仮に周囲に不快な臭いであることを自覚できれば、しっかりとケアすることで迷惑をかけずに済みます。

本記事では自分の匂いを調べるための方法を紹介します。

以下、調べることができる体の部位です。

  • 体全体(主にワキや首筋など)
  • 頭皮
  • 口臭
  • 足(主に裏)

いずれも部位もしっかりケアしておかないと、嫌なニオイを発生させてしまう可能性が高いところ。

ちなみに僕は30代に突入して加齢臭が気になるように・・・。

ゴウ
ゴウ
さすがに奥さんから頭皮が臭いと指摘されて、自分の匂いを調べた結果ひどく落ち込みました・・・。

でも、実際に匂いのセルフチェックで実施したことで、今では対策をしっかり行っています。(正直、そのままにしてたら周囲に相当な迷惑かけていたと思います。)

この記事を読んで、しっかり自分の匂いを知ることで今後の適切なケアができるようになりますよ!

ゴウ
ゴウ
そう、知ることはあくまでもスタートラインに立ったことに過ぎません。

【重要】自分の匂いがわからないを解決する方法

自分の匂いを知るためには、自分の鼻を真っ白にしておくイメージ

これから自分の匂いをどんどん嗅いでいこうと思っている前に、1つ注意しておく必要があります。

それは、匂いを嗅ぐ前に自分の嗅覚を麻痺状態にしておくこと

なぜなら、何も対策をしないで自分の匂いを嗅いでも、よくわからない(臭わない)という結論に達してしまう可能性があるから。

自分の匂いって普段から実はよく嗅いでるものなので、十分慣れているわけです。

そのため、良いとか悪いとか以前に、匂いそのものに気づけない可能性があるので、一度リセットしておきましょう。

例えば、香水とかも毎日のように同じものをつけていると、自分では香水そのものの匂いは分からなくなっているはずです。

自宅の匂いも同様です

他人の家に遊びに行ったりすると、家の匂いに敏感になりますが、自宅では匂いを気にするなんてことはないはず。

と、いうわけで自分の匂いを嗅ぐ前には、事前にきつい(強い)匂いを放っているものを一度嗅ぐのがおすすめ

まったく違う匂いを直後に嗅ぐことで、自分の匂いが気づきやすくなります。(匂いのギャップをあえて作る感じです。)

自宅であれば洗面所やお風呂に置いてある柔軟剤とかシャンプーなどでOKですよ。

ゴウ
ゴウ
ただし、きつい匂いのものを嗅ぎすぎると、気持ち悪くなったり頭痛がしてくる可能性があるので注意しましょう。

自分の匂いを知るための方法4選(自分の匂いが好きなら問題なし!?)

自分の匂いを知るのに役立つかもしれないフラスコやビーカー

具体的な自分の匂いを調べるための方法を紹介します。

  • 寝巻き(パジャマ)を嗅ぐ
  • 使用している枕に鼻を近づける
  • ビニールに息を吹きかけた後に袋へ鼻をつっこむ
  • 靴と靴下の匂いをチェック

上記の通り。

いずれも特に時間をかけずに簡単に調べることができる方法ばかりです。

順番に解説します。

寝巻き(パジャマ)を嗅ぐ【ワキガの匂いも分かる】

自分のの匂いを知るのに有効なパジャマ

自分の体から放たれている匂いを嗅ぐなら、数日利用した寝巻き(パジャマ)を嗅ぐのが一番

特に臭いの原因となる皮脂が発生しやすい脇下(ワキガ)や胸、背中などは寝巻きが密着しているので、分かりやすいです。

なお、1日中着ていた普段着の匂いを嗅ぐという方法もありますが、あまりオススメはできません。

というのも、外出していると自分以外の匂いをまとってしまうから。

例えば、喫煙者の側にいたり、焼肉店などに入店すれば、体臭よりもキツイ匂いを着ていた服が吸収することもありえます。

寝巻きであれば、お風呂に入ってしっかりと体を清潔に洗ったあとに着ますよね。

そのため、純粋に自分の体の匂いに向き合えるはずです。

冬場など、寝巻きの下に更に着込んでいる場合にはインナーの服を嗅いでみるでもOK。

ゴウ
ゴウ
ダウニーなど匂いがきつめの洗剤を使用している場合、一度中止して寝巻きそのものを無臭の状態にしておきましょう。

ちなみに僕の場合は、長年愛用してきたパジャマには、しっかりと自分の不快な臭いが染み付いておりまして、奥さんの手であっという間にゴミ箱の奥底に沈めれられました・・・。

使用している枕に鼻を近づける

一度寝たあとの枕は自分の匂いを知るためのヒントになる

これは主に頭皮と髪の匂いを嗅ぐために使用します。

さすがに自分で頭皮の臭いを直接嗅ぐのは難しいですからね。

方法は簡単。

一度使用した枕を翌朝に嗅ぐだけ

ちなみに僕は奥さんに頭皮が変な臭いがすると指摘された際、枕の臭いをチェックしたところ、悪臭にむせ返りました。(朝だったので眠気も速攻で飛んでいきました)

ゴウ
ゴウ
当時は、そのことでかなり落ち込んだというより、凹みましたね・・・シャンプーでしっかり頭を洗っていても、こんな臭いになってしまうのかと。

なお、原因は頭皮に合わないシャンプーを利用していたから。

今は無添加の石鹸シャンプーを利用して、かなり改善しています

なお、頭皮の臭いをチェックしようと思ったら、あまり匂いがきつくないシャンプーとリンスを使用しましょう

自分の本来の頭皮の臭いが分からなくなってしまうので。

ミヨシ 無添加石鹸シャンプーの口コミ(フケ発生なしのリンス不要)

ビニールに息を吹きかけた後に袋へ鼻をつっこむ

自分の匂いを知った結果、あまりの臭さに雄叫びをあげる猫

普段から会社の会議や商談などする際に気になるのが口臭

僕は子供の頃に友達から口が臭いと言われたことがあり、それ以降は人前で話すのが苦手に。(軽いトラウマ)

歯磨きや舌みがきをマメにしたり、マスクを日常的にする対策などをしています。

ちなみに口臭を調べるのは簡単です。

スーパーなどに置いてある透明のビニール袋を1枚用意。

あとは自分の息をビニールに履いて、あとは鼻を突っ込むだけでOK

ちなみに口臭は僕の経験上だと、朝起きた直後やランチを食べた後、寝る前などによってだいぶ臭いが異なります。

また体調が良くない時や直前に食べた物の影響も出やすいので、1度調べただけで結論を出さないほうがいいですね。

ゴウ
ゴウ
定期的にチェックするのがオススメですよ。臭いのきつい食べ物(にんにくなど)を食べた翌日などは忘れずに。

靴と靴下の匂いをチェック

自分の匂いを知るために靴と靴下の香りをチェック

当たり前ですけど、寝巻きや枕などでは調べるのが難しいのが足の匂い

またダイレクトにかごうとしても、まず足まで鼻が届きません。

ゴウ
ゴウ
中国雑技団のショーに出てくるような体の柔らかい人であれば、うまく足を曲げて直接嗅ぐということもできますけどね・・・。

そのため、もっと簡単な方法は靴と靴下の匂いをチェックすることです。

なお、僕の経験上ですが、汗を多くかいてしまう人ほど靴や靴下の臭いはきつい印象です

自分の靴の臭いだけではなく、気になって息子の靴と奥さんの靴も臭ってみたんですけど、まだ6歳の息子の靴が一番臭いました

ゴウ
ゴウ
軽くショック・・・体はほぼ無臭の子供がなぜ靴が臭うのかと。

考えてみたら、日中は走り回っていて大量の汗をかいているのが原因なのではないかという結論です。

会社で足の臭いが気になる。周囲に迷惑をかけないための3つの対処法

自分の匂いが不快なのか分からない人にオススメの方法

自分の匂いが臭いのかわからない人

自分の匂いを実際に嗅いでみたものの、他人にとって不快なのかよくわからない・・・。

もともと鼻が鈍感で、匂いがよくわからない・・・。

こんな人にオススメしたいのは、ズバリ他人に自分の匂いを嗅いでもらうこと

これをお願いするには勇気と相手との信頼が必要ですね。

さすがに会社の同僚や友人に頼むのは心苦しいと思うので、家族や恋人などに頼むのがベストですね。

下手に気遣いなどをしてもらわず、正直に思ったことを伝えてもらうのが良いですね。(ちょっと傷つくかもしれないけど。)

なお、お願いする相手も匂いに対して鈍感な人よりも、敏感な人にお願いするのが良いですよ

ゴウ
ゴウ
案外、子供は正直で遠慮がないので、もっとも最適な人かもしれません。

もし自分が逆の立場で相手の匂いに対する感想を聞かれた場合には、正直に伝えることは良いことですけど、その言い方は気をつけるようにしましょう。(仮にキツイ臭いだったとしても、オブラートに包んで伝えてあげるのが優しさです。)

自分の匂いは体臭が限らない場合もある(調べることが重要)

自分が臭いのではなく、洗濯物が臭うケースもあり

たまに体臭というより、着ている服から強烈な臭いを放っているケースがあります。

臭いの原因は服の生乾き

これも体臭と同じく、その臭い体が慣れてしまうと本人は気づかない可能性が大

特に一人暮らしの場合、身近に注意してくれる存在がいないため危険です。

なお、僕が過去に出会った生乾きを放っている人はいずれも男性で独身の人がほとんどです。(偏見とかではなく事実として)

ゴウ
ゴウ
誰も注意をしてくれる人がいないのではないかと・・・。

ちなみに生乾きが臭い理由は、雑菌の繁殖によるもの

(想像すると、あまり良いものではありませんね・・・。)

ただ、梅雨などの湿気の多い時期などには洗濯物がしっかりと乾くことができず、どの家庭でも起こりうる可能性ありです。

ちなみに我が家は外で洗濯物を干すことができず、生乾きの問題には苦しめられてきました

でも、最近導入したアイリスーオーヤマの除湿機のおかげで、今では生乾き対策は万全です。

室内干しおすすめ人気グッズ8選【選ぶ際のポイントも解説】

自分の匂いを知ることのメリット

自分の匂いが花のような爽やかな香りだったというイメージ

自分の匂いを知っておくメリットとは、仮に自分の匂いが好ましくない場合にはしっかりと消臭対策をすることで、周囲に不快な思いをさせなくて済みます

ゴウ
ゴウ
普段から、満員者電車や職場、レストランなどで人と距離が縮まるシチュエーションって意外と多いもの。

そんな時にわざとではないにしても、自分から発せされるニオイのせいで相手が苦しい思いをするのって避けたいですよね。(なんだか自分の印象も悪くなってしまいそうですし。)

一度調べてみて臭わなけければOKといったものではありません。日々の体の状態によっても匂いは変化していきます。定期的にチェックしておきましょう。

なお、たまに「自分の匂いが好き」といった人がいますが、必ずしも周囲も同じくその匂いが好ましいとはならない場合があります

その時には思い切って第三者に自分の好きな匂いを嗅いでもらって、率直な感想を聞いてみてください。

自分の匂いを知ることのデメリット(体臭が気になる)

自分の匂いを知ってショックを受けてしまった男性

自分の匂いを知ることは大切なこと。

でも、その結果が想像を上回るような匂いだった場合、大きなショックを受ける可能性もあります

事実、自分の匂が気になるあまり精神的にやられしまう人もいます。

そのため、自分の匂いを知ることは大切ですが、結果を気にしすぎないようにしましょう

大事なのは結果をもとに、きちんとした対策を講じることです。

男性でワキガや加齢臭も気になる人なら、無添加、無香料なので敏感肌の方でも使用可能なボディソープを活用してみてください。香料、着色料など余計なものは一切入ってないので、おすすめです。
【クリアネオ ボディーソープ】

自分の匂いを数値化したいなら、においチェッカーがおすすめ

自分の匂いを数値化してグラフにまとめたもの

匂いを科学的に計測したいなら、タニタが開発した「においチェッカー」という商品があります。

特徴はにおいの強度に合わせて0から10までの11段階で表示。

ゴウ
ゴウ
数値化できると感覚的な判断ではなくて、分かりやすいですよね。

ただ、残念なところは、においの強度はわかるものの、それが不快なのか否かまではわかりません

まあ、香水とかの良い香りでも、あまりにも匂いが強いとかえって不快に感じることもあるので何とも言えませんが。

ちなみに「においチェッカー」を人前で使うのには抵抗感じますね。あいつ匂い気にしているんだ・・・みたいな。

ご興味があれば、タニタオンラインショップで詳細をご確認ください。

自分の匂いが知りたい(まとめ)

猫の鼻のアップ

本記事では自分の匂いを調べるための方法や、匂いを知るデメリットなどをお伝えしました。

30代以上の加齢臭が気になる男性であれば、ほとんどの確率で無臭だったということはありえません。

逆に言えば、みんなが何かしら臭いを放っていることに落ち込んだりする必要もなし。

自分の匂いを知ったあとは周囲に迷惑のかからないようにケアしていきましょう

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