夫婦で在宅ワークする時の3つのコツ【ストレス回避】

こんな悩みにお答えします。

昨今の新型ウイルスの影響により、我が家でも夫婦揃っての在宅ワークが始まりました。

本記事を書いているタイミングで3ヶ月ほどが経過。

最初の頃は喧嘩や重苦しい雰囲気の中で仕事を続けるケースもありました。

でも、今は試行錯誤の結果、良好な関係のもとで仕事ができています。

結論を先にお伝えすると夫婦で在宅ワークを上手に進めるコツは以下の通り。

ポイントは、夫婦が納得の上で上記のルールを設けたこと。

お互いが尊重し合うとか、思いやるとか、気持ちに頼ると失敗すると思います。

本記事では、夫婦で在宅ワークをする際にストレスフリーで仕事ができるコツを紹介します。

夫婦で在宅ワークのコツ1（仕事場は別にする）

同じ空間で仕事をするのは止めて、部屋は分けましょう。

なぜなら同じ空間にいると相手に気を使って消耗するから。

例えば、在宅とはいえ、オンライン会議や電話がかかってきた場合。

同じ部屋で仕事をしている人がいると、迷惑がかかることを気にしていつも通り話すことが難しくなります。

また相手が聞いてるつもりがなくても、自分の話をしている姿を見られるのって嫌ですよね。

我が家の場合は、話し合いの結果、リビングと子供部屋を交互に使う感じにしました。

なので、一人の空間でのびのび仕事をするようになりました。

また自分の好きな音楽をかけたりすることも自由。

ですので、夫婦二人で同じ部屋で肩並べて仕事をするよりも、よっぽどリラックスできます。

夫婦で在宅ワークのコツ2（休憩は同じタイミング）

仕事をしている時は別々の部屋ですが、ランチのタイミングは一緒にしています。

なぜなら、一緒に食事を作って食べることがストレス解消につながるから。

在宅勤務を一人で仕事をしていると、やっぱり孤独を感じます。

職場のようにちょっと同僚と雑談して息抜きは難しくなります。

そんな時に気分転換となるのがランチの時間。

また在宅で休憩時間を一人で自由に取れるようにすると、つい仕事に没頭しすぎる危険性もあります。

でも、夫婦が同じタイミングでランチをすれば強制的に仕事を中断することが可能になります。

夫婦で在宅ワークのコツ3（家事は分担する）

以前、在宅勤務を一人でしている時、妻は出勤していたので、ほぼ私が家事をこなしていました。

でも夫婦で在宅ワークをするようになってからは、家事をしっかり分担するようにしました。

なぜなら、お互い同じ条件で仕事しているのに、どちらかに家事を押しつけてしまうとケンカになるから。

夫婦揃って仕事のパフォーマンスが落ちる可能性もあります。

それ以来、夫婦で在宅勤務の場合には、あらかじめスケジュールを共有して、それに合わせて家事の担当を決めるようになりました。

ちなみにお互いのどちらかが仕事で忙しい時には、もちろん余裕のある人が家事をこなすようにしています。

夫婦で在宅ワークした時のメリット

以前よりもコミュニケーションをとる機会が増えました。

そのことで家族の絆がより深まったので、在宅ワークを夫婦で始めてよかったです。

夫婦で在宅ワークした時のデメリット

夫婦喧嘩したあとでも、在宅ワークですと常に顔を合わせる感じなので、辛かったです。

通勤とかあると、お互いに強制的に離れることができるので、いい感じの冷却期間となります。

でも、家で仕事をしているとなると、そうはいきません。

夫婦で在宅ワークする時の3つのコツ（まとめ）

本記事では、夫婦で在宅ワークをする際、気持ちよく仕事ができるコツを紹介しました。

まとめるとこんな感じ。

大事なのはお互いの仕事のスタンスなどを理解するため、しっかりコミュニケーションを取ること。

しっかりとルールを定めて在宅ワークをスタートすれば、喧嘩なども起こらず、余計なストレスも感じることはありません。

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